СКОЛЬКО РАЗ ТЫ ПЫТАЛАСЬ ПОХУДЕТЬ?
1 день
3 день
5 день
7 день
мечтаешь о запрещенке, но держишься
срываешься и переедаешь запрещенкой
конец диеты
винишь себя за срыв
винишь себя за срыв
ограничиваешь себя в еде
Я ЗНАЮ, КАКОВО ЭТО - НЕ ВИДЕТЬ В ЗЕРКАЛЕ ЖЕЛАННУЮ ФИГУРУ
Когда-то я сама никак не могла прийти к телу мечты. Я долго пыталась похудеть, но результат всегда был временным, либо его не было вовсе.
Я не понимала, как похудеть и сохранить форму в своей реальной жизни: работа, усталость, встречи с друзьями, командировки. А еще слышала кучу противоречивых советов и не знала, кому верить.
Поэтому много лет не могла выйти из круга “зож-срыв-набор веса”.
Но сейчас все позади, благодаря грамотному системному подходу
Прозрение пришло, когда я посмотрела на факты и исследования.
Учёные давно доказали: диеты не работают на долгой дистанции.
Масштабный обзор «Medicare’s search for effective obesity treatments: Diets are not the answer», опубликованный в «American Psychologist» показал шокирующую статистику:
Учёные давно доказали: диеты не работают на долгой дистанции.
Масштабный обзор «Medicare’s search for effective obesity treatments: Diets are not the answer», опубликованный в «American Psychologist» показал шокирующую статистику:
95% худеющих на диетах набирают вес обратно
а 66% набирают больше, чем скинули
а 66% набирают больше, чем скинули
Почему так? Почему все это не работает?
Все эти методы были внешними, жесткими системами контроля.
Ты, как и я когда-то, пыталась натянуть на свою живую, эмоциональную, сложную жизнь чужой шаблонный план.
Эти методы не учитывали:
Все эти методы были внешними, жесткими системами контроля.
Ты, как и я когда-то, пыталась натянуть на свою живую, эмоциональную, сложную жизнь чужой шаблонный план.
Эти методы не учитывали:
- твой эмоциональный голод и стресс
- социальную жизнь (кафе, дни рождения, поездки)
- индивидуальные предпочтения и вкусы
- личную историю отношений с едой и твою стартовую точку «А»
- усталость от постоянного контроля
- истинные причины, почему лишний вес появился
Похудение с сохранением результата всегда требует комплексной работы!
Нужно не думать, что есть или не есть, чтобы скинуть вес.
А понять - как выстроить свою жизнь и мышление так, чтобы похудеть и сделать здоровые привычки естественной средой, а не временной мерой
И это опять же не мой личный опыт или мнение. Все подтверждено исследованиями
Нужно не думать, что есть или не есть, чтобы скинуть вес.
А понять - как выстроить свою жизнь и мышление так, чтобы похудеть и сделать здоровые привычки естественной средой, а не временной мерой
И это опять же не мой личный опыт или мнение. Все подтверждено исследованиями
“Похудение с сохранением результата достигается не диетами.
А долгосрочными изменения в 4-х сферах одновременно: пищевое поведение, физическая активность, сон и управление стрессом”
А долгосрочными изменения в 4-х сферах одновременно: пищевое поведение, физическая активность, сон и управление стрессом”
Я потратила годы, чтобы соединить научный подход с живой практикой. Я изучила психологию пищевого поведения, нутрициологию и принципы формирования привычек, чтобы создать систему, которая работает навсегда.
ЭТО НЕ ОЧЕРЕДНОЙ СВОД ОГРАНИЧЕНИЙ, А ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ПО ИЗМЕНЕНИЮ ОБРАЗА ЖИЗНИ, КОТОРЫЙ ДАСТ РЕЗУЛЬТАТ НАВСЕГДА
9 МЕСЯЦЕВ ЛИЧНОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ ПО ПОХУДЕНИЮ
❌ Без диет
❌ Без возврата веса
❌ Без потери радости
❌ Без возврата веса
❌ Без потери радости
Программа построена на уникальной системе, где привычки+психология+питание+активность = твоя идеальная форма навсегда
Мой подход основан не на запретах и ограничениях, а на плавном постепенном изменении образа жизни
Мой подход основан не на запретах и ограничениях, а на плавном постепенном изменении образа жизни
Программа длится 9 месяцев, и это не случайный срок.
Это минимально достаточное время, чтобы внедрить и закрепить новые, здоровые привычки на уровне автоматизма и научиться удерживать вес без труда самостоятельно
Это минимально достаточное время, чтобы внедрить и закрепить новые, здоровые привычки на уровне автоматизма и научиться удерживать вес без труда самостоятельно
ЭТО СОПРОВОЖДЕНИЕ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ
сбросить вес и быть в форме всегда без стресса и мучений
научиться радоваться отражению в зеркале, любить и принимать себя
разобраться в причинах своего веса
построить индивидуальную комфортную систему похудения без борьбы с собой
ощутить легкость и свободу в теле, энергию и силы
понять, как работает твое тело и дать ему необходимое
прийти к здоровому питанию без запретов
ПРОГРАММА СОПРОВОЖДЕНИЯ
Персональное сопровождение делится на два ключевых этапа.
ЭТАП 1
ИНТЕНСИВНАЯ РАБОТА
3 месяца
Это 90 дней глубокой персональной работы под моим руководством. Мы строим твою индивидуальную систему, которая будет работать именно в твоей жизни.
Это интенсивный период трансформации по 4 ключевым направлениям
Это интенсивный период трансформации по 4 ключевым направлениям
I. РАБОТА С ПСИХОЛОГИЕЙ И ПРИВЫЧКАМИ
II. ПИТАНИЕ
Вот, как питаются девчонки
- Аудио и текстовые материалы
- Осваиваем основы реально здорового питания
- Анализирую и мягко корректирую твой текущий рацион без резких запретов
- Проверяю твой рацион, помогаю с подбором блюд
- База простых и вкусных рецептов - без экзотики и долгой готовки
- Чек-листы, помогающие выстроить полноценное питание
- Учимся делать здоровый выбор в ресторане, в гостях, при заказе доставки
- Персональные практические задания
/ разбираем скрытые причины перееданий и лишнего веса
/ удовлетворение от еды
/ учимся отличать физический голод от эмоционального
/ легализуем «запрещёнку»
/практики для работы с чувством вины и формирования бережного отношения к себе
/ формирование здоровых привычек
и многое другие!
/ удовлетворение от еды
/ учимся отличать физический голод от эмоционального
/ легализуем «запрещёнку»
/практики для работы с чувством вины и формирования бережного отношения к себе
/ формирование здоровых привычек
и многое другие!
III. ТРЕНИРОВКИ
- Персональные видео-тренировки 20-50 минут, которые ты просто включаешь и выполняешь
Посмотри, как будут проходить тренировки
- Сочетают лучшее из пилатеса, стретчинга, силового и функционального тренинга
- Персонально составленные под тебя тренировки, а не рандомные видео из ютуба
- План как для дома, так и для зала
- Можно выполнять где и когда удобно
- Проверка техники и подробная обратная связь
- Корректировка нагрузки, если нужно
- Формируем привычку к повседневной активности
Это самый эффективный и удобный формат тренировок из всех возможных!
Ты просто включаешь видео-тренировку, составленную под тебя, и повторяешь за мной, как если бы мы занимались очно.
Это создает ощущение персональной тренировки "рядом" с тренером, но при этом заниматься можно в любом месте в удобное время, без поездок в зал
Ты просто включаешь видео-тренировку, составленную под тебя, и повторяешь за мной, как если бы мы занимались очно.
Это создает ощущение персональной тренировки "рядом" с тренером, но при этом заниматься можно в любом месте в удобное время, без поездок в зал
IV. ЛИЧНАЯ ПОДДЕРЖКА
- Регулярная поддержка в личном чате
- Ответы на все вопросы
- Конкретная помощь в сложные периоды
- Разбор ошибок и трудностей
- Обсуждение прогресса
В итоге: Ты не просто теряешь вес. Ты получаешь понятную, рабочую систему здорового похудения и удержания веса, ощущение контроля и первые мощные результаты — не только в килограммах, но в энергии, сне и уверенности.
ЭТАП 2
АВТОПИЛОТ
6 месяцев
Самый рискованный период — когда специалист исчезает, и ты остаешься одна.
Именно в момент, когда нужно применять новые знания самостоятельно — большинство похудевших не справляется и откатывается обратно.
На моей программе этого не произойдет.
На втором этапе ты не остаешься одна. Поддержка останется, просто поменяется ее формат — с ежедневного на ежемесячный, чтобы ты научилась применять систему самостоятельно, но с моей подстраховкой.
КАК БУДЕТ ВЫСТРОЕНА РАБОТА ДАЛЬШЕ
- Внедряешь изученное. Ты просто живёшь и применяешь все инструменты, принципы и привычки, которые мы отточили за первые 3 месяца.
- Связь 1 раз в месяц. Раз в месяц ты присылаешь мне краткий отчет (замеры, вес, основные вопросы). Мы анализируем, что получилось отлично, разбираем сложности, и затем я даю точечные рекомендации на следующий месяц: на что обратить особое внимание, как работать с конкретным триггером и тд
- Тренировки. Также каждый месяц ты получаешь от меня новую порцию персональных видео-тренировок, составленных с учетом твоего прогресса и твоей ситуации. К тому моменту у тебя уже будет поставлена техника, и в моем контроле не будет никакой необходимости.
- Экстренная обратная связь. У тебя все так же есть возможность написать мне в любой момент и задать вопрос, если возникли какие-то сложности. Я помогу тебе с этим разобраться.
Этот формат создан для одной цели — чтобы новая система и привычки прижились.
В итоге: Ты получаешь результат, который останется с тобой навсегда! Становишься сама себе главным экспертом и больше не нуждаешься в других специалистах.
ЧТО ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ
ЧЕРЕЗ 9 МЕСЯЦЕВ
ЧЕРЕЗ 9 МЕСЯЦЕВ
🖤 Устойчивое снижение веса без возврата. Не на 3 месяца, а на всю жизнь.
🖤 Твою личную систему, которая работает в любых условиях.
🖤 Свободу от постоянных мыслей о еде и срывов.
🖤 Энергию по утрам и лёгкость в теле.
🖤 Уверенность в себе, которая проецируется на карьеру и личную жизнь.
🖤 Окончание войны с собой. Примирение с телом и едой.
🖤 Твою личную систему, которая работает в любых условиях.
🖤 Свободу от постоянных мыслей о еде и срывов.
🖤 Энергию по утрам и лёгкость в теле.
🖤 Уверенность в себе, которая проецируется на карьеру и личную жизнь.
🖤 Окончание войны с собой. Примирение с телом и едой.
ВДОХНОВИСЬ РЕЗУЛЬТАТМИ ДЕВУШЕК,
которые уже изменили свою жизнь вместе со мной
СТОИМОСТЬ
- 9 месяцев личной работы
- Глубокий персональный разбор твоих привычек и психологии питания
- Формирование рациона и образа жизни, которые работают всегда и не требуют контроля со стороны
- Индивидуальные видео-тренировки, составленные под твои задачи и уровень.
- Регулярная поддержка в чате
- База знаний: чек-листы, рецепты, подборки продуктов, практические упражнения.
🔥Методичка “Техники быстрого снятия стресса без еды"
🔥Медитация "Восстановление контакта с телом"
🔥Медитация "Самопрограммирование стройности"
🔥Комплекс для снижения болей в менструальный цикл
🔥Медитация "Восстановление контакта с телом"
🔥Медитация "Самопрограммирование стройности"
🔥Комплекс для снижения болей в менструальный цикл
+ БОНУСЫ, которые ты ни у кого не найдешь
+ 100% ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА
Выполнила все, но через 90 дней нет результата? Я верну деньги. Без оправданий.
Выполнила все, но через 90 дней нет результата? Я верну деньги. Без оправданий.
полная стоимость 9-месячного персонального сопровождения
60 000 рублей
Это 6666 рублей в месяц.
Думаю, ты и сама понимаешь, что получаешь персональный VIP-подход по цене шаблонного плана питания или массового марафона, которые так и не дали тебе результат.
💳 Доступна рассрочка:
Думаю, ты и сама понимаешь, что получаешь персональный VIP-подход по цене шаблонного плана питания или массового марафона, которые так и не дали тебе результат.
Для того, чтобы приобрести сопровождение, нажимай на кнопку купить, и оплачивай удобным для тебя способом
💳 Доступна рассрочка:
- Банковская рассрочка: 6 месяцев от 10 000 руб — без переплаты.
- Яндекс Сплит: от 12 431 руб в месяц, есть варианты без процентов
ВНУТРЕННЯЯ РАССРОЧКА.
УСЛОВИЯ ОФОРМЛЕНИЯ.
У тебя есть возможность оплатить сопровождение в три этапа.
Сейчас ты вносишь предоплату (25 000 руб). По прошествии первого месяца - еще 25 000 руб, после второго месяца - последнюю часть, 25 000 руб.
Но в этом варианте ты не получаешь бонусы, а также гарантию.
УСЛОВИЯ ОФОРМЛЕНИЯ.
У тебя есть возможность оплатить сопровождение в три этапа.
Сейчас ты вносишь предоплату (25 000 руб). По прошествии первого месяца - еще 25 000 руб, после второго месяца - последнюю часть, 25 000 руб.
Но в этом варианте ты не получаешь бонусы, а также гарантию.
Это инвестиция, которая окупится экономией на лечении и пожизненным навыком сохранять форму без усилий.
Чтобы попасть ко мне, надо всего лишь нажать на кнопку ниже
БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ ПРИДЕТСЯ ХУДЕТЬ!
АВТОР МЕТОДИКИ И ТВОЙ БУДУЩИЙ НАСТАВНИК
Андреева Дарья
▪️ Дипломированный персональный фитнес-тренер
▪️Специалист в области похудения
▪️Разработала свою методику похудения и построения образа жизни
▪️Личный опыт похудения на 12 кг и восстановления отношений с едой и телом
▪️Ежедневно помогаю девочкам на пути к их фигуре мечты и принятию себя
▪️40+ клиенток с крутыми результатами
▪️Специалист в области похудения
▪️Разработала свою методику похудения и построения образа жизни
▪️Личный опыт похудения на 12 кг и восстановления отношений с едой и телом
▪️Ежедневно помогаю девочкам на пути к их фигуре мечты и принятию себя
▪️40+ клиенток с крутыми результатами
МОЯ ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - ПРИВЕСТИ ТЕБЯ К ЖЕЛАННОЙ ФОРМЕ РАЗ И НАВСЕГДА БЕЗ ЗАПРЕТОВ И ОГРАНИЧЕНИЙ
Уверена, когда-то ты и сама добьешься результата.
Но ещё надо УСПЕТЬ ПОЖИТЬ В КАЙФ.
Я знаю, что это такое, когда жизнь “стоит на паузе”
Но ещё надо УСПЕТЬ ПОЖИТЬ В КАЙФ.
Я знаю, что это такое, когда жизнь “стоит на паузе”
Страх флиртовать, страх носить то, что хочешь, страх фоткаться, страх пробовать новое без оглядки на "как я выгляжу".
Молодость, энергия, возможности для любви, карьеры, приключений - все это проходит мимо
Молодость, энергия, возможности для любви, карьеры, приключений - все это проходит мимо
ДАВАЙ НАКОНЕЦ НАЧНЕМ ЖИТЬ ТВОЮ ЛУЧШУЮ ЖИЗНЬ?)
Вопрос - ответ
Уникальность системы в том числе в ее гибкости. Тренировки занимают от 20 до 60 минут и не требуют специального оборудования. Более того, мы всё адаптируем под твой график. А готовить ты сможешь простые блюда за 15-20 минут или выбирать полезные блюда в кулинарии и кафе.
Потому что мы работаем с причиной, а не следствием. Во всех предыдущих методах пищевые ограничения и сила воли были основными двигателями. Мы же меняем привычки и психологию – это как перепрограммировать компьютер, а не просто перезагрузить его.
История Виктории показывает, что все работает даже при гормональной терапии.
Я учитываю твои индивидуальные особенности и медицинские показания. При необходимости я рекомендую проконсультироваться с врачом.
Я учитываю твои индивидуальные особенности и медицинские показания. При необходимости я рекомендую проконсультироваться с врачом.
Я не даю обещаний по конкретным цифрам, потому что мы все разные. Но в среднем клиентки теряют 1-4 кг за месяц. Главное – это устойчивый результат без возврата веса.
Ты получаешь персональные видео-тренировки, которые можешь выполнять в удобное время. Записываешь свою тренировку на видео, я проверяю технику и даю подробную обратную связь. Всё просто и эффективно.
С моей поддержкой — получится. Весь процесс построен так, чтобы минимизировать риски срывов. Мы работаем не через силу воли, а через создание комфортной среды и понимание своих процессов. Я буду рядом, чтобы помочь тебе подняться, если ты споткнешься, и скорректировать курс.
Моя главная цель — чтобы после 9 месяцев ты не нуждалась в постоянной внешней поддержке. К финалу программы произойдет вот что:
Ты будешь полностью готова к самостоятельной, здоровой и счастливой жизни в своем новом теле и с обновленным мышлением.
Программа создана не для бесконечной зависимости от специалиста, а для того, чтобы дать тебе свободу, основанную на знаниях и личном опыте
- Ты станешь собственным экспертом. Ты будешь точно знать, как действовать в любой ситуации: на отдыхе, в стрессе, в гостях или при плотном рабочем графике. Это знание останется с тобой навсегда.
- Привычки перейдут на уровень автоматизма. То, что требовало усилий в начале, — планирование рациона, регулярные тренировки, осознанное отношение к еде — станет твоим комфортным образом жизни, без которого тебе плохо.
- Ты не просто достигнешь желаемого веса, а научишься его сохранять. Главный итог — это не цифра на весах, а состояние внутреннего спокойствия и контроля, когда вопрос еды и веса больше не отнимает твою умственную энергию.
Ты будешь полностью готова к самостоятельной, здоровой и счастливой жизни в своем новом теле и с обновленным мышлением.
Программа создана не для бесконечной зависимости от специалиста, а для того, чтобы дать тебе свободу, основанную на знаниях и личном опыте
Нет. Меню кажется простым решением.
Но оно не учитывает твои особенности и предпочтения, не формирует здорового пищевого поведения, не создает умения строить свой рацион в зависимости от целей. И поэтому не понятно, как удержать результат после меню.
Я даю знания, с которыми ты всегда сама сможешь выстроить сбалансированный рацион себе и свои близким.
Но оно не учитывает твои особенности и предпочтения, не формирует здорового пищевого поведения, не создает умения строить свой рацион в зависимости от целей. И поэтому не понятно, как удержать результат после меню.
Я даю знания, с которыми ты всегда сама сможешь выстроить сбалансированный рацион себе и свои близким.
Если у тебя остались вопросы, обязательно напиши мне
