"она ест все и не толстеет"
Как обрести здоровье и стройность на всю жизнь?
Привет, красотка!

План на сегодня - изменить твое представление о стройности

Я готова поделиться с тобой системой, с которой ты приведешь себя в форму реально навсегда


И нет, ты не увидишь тут примитивных рекомендаций про правильное питание, высокую активность и бла-бла

Это то, о чем раньше тебе никто не говорил. И это точно улучшит твою жизнь)

Всего 15 минут чтения и ты сделаешь первый шаг к телу, в котором почувствуешь себя уверенно и комфортно уже через 3 месяца.



Важно! Информация ниже предназначена для тебя, только если ты

  • хочешь стать той самой худой ведьмой, которая ест все и не толстеет
  • пытаешься похудеть - но результат временный
  • застряла в цикле “зож-срыв-набор веса”
  • не понимаешь, как похудеть и сохранить форму в своей реальной жизни: работа, усталость, встречи с друзьями, командировки
  • слышишь кучу разных советов и не знаешь, кому верить
Не про тебя - не теряй время и закрой статью)

Узнала себя?

Тогда продолжай читать, чтобы понять

  • какая главная ошибка не дает тебе похудеть (спойлер: не сила воли и не генетика))
  • как научиться управлять весом без диет и срывов
  • как сохранять форму долгие годы без усилий и стресса (на примере меня и моих клиенток)
  • как перестать выбирать между вкусной едой и красивым телом

Поэтому советую не отрываясь прочитать все что я написала ниже.

Позволь рассказать, как

“ПП” привело меня к еще большему набору веса, отекам и тревоге из-за еды


Я пробовала все: гречневая диета, кефирная диета (спасибо Ларисе Долиной)). Кето, голодание 16/8, Дюкан, смузи-детоксы

Я не ела сахар, лактозу, глютен. Готовила безвкусные ПП-десерты “смешайте муку подорожника с обезжиренной водой”.

Отрабатывала каждую калорию в зале и шагами. 

Но все равно срывалась на запрещенку и переедала.

Что потом?

Конечно набор веса))
Но каждый раз я обещала себе: завтра начну заново и уже точно не сорвусь.

“Просто впредь буду с собой строже”.

Еще более жесткая диета, агрессивный спорт до состояния как будто меня избили, остатки конфет в урну

А дальше - по кругу

Я БЫЛА В ЖЕСТОЧАЙШЕМ ОТЧАЯНИИ


Просто представь. Коллега как-то держит форму. В инстаграме - одни стройняшки. У подруги получилось похудеть.

А со мной что НЕ ТАК? Почему у меня не получается?

Я пробую все, что слышу. Но либо не работает, либо я срываюсь

Я чувствовала себя какой-то сломанной. Будто лишь я не могу похудеть. И все больше я начинала думать, что это генетический приговор, от которого не сбежать.

Моя мама полная, бабушка, тетя. У всех лишний вес. А значит мне просто не в кого быть стройной



И как мне было больно оттого, что внутри-то я — энергичная, сексуальная, легкая. Я так себя ощущаю!

Но в зеркале — чужое, тяжелое тело, которое меня не слушается. Оно не дает мне выразить, КТО Я ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ.

Так и хочется сказать всем:

“На самом деле, я другая, это не я”

Это настоящая клетка, из которой никак не можешь выбраться.

Чувствуешь себя в плену собственного тела и заложницей пожизненных диет.


Я дошла до точки, где у меня были

ОТЕКИ, УПАДОК СИЛ, ПАНИЧЕСКИЕ МЫСЛИ О ЕДЕ ДАЖЕ ВО СНЕ

(это не шутка)

Но главное лишние килограммы и ненависть к своему телу

Я поняла, что больше так не могу.

Мои 20-30 лет — это время, когда я должна быть самой красивой, активной, желанной.

Я должна путешествовать и щеголять в купальнике, носить то, что хочу, ловить взгляды.

А вместо этого я провожу лучшие годы в борьбе с собой, в ненависти к своему отражению, в поиске «того самого» платья, которое скроет фигуру.

ЖИЗНЬ ПРОХОДИТ МИМО!


Надо срочно что-то менять. Я сама не справляюсь. Мне нужна помощь.

И я пошла учиться.

Когда я стала дипломированным специалистом, я кардинально изменила подход к похудению

Я наконец-то добилась желаемого результата


У меня получилось сбросить вес и я наконец-то стала довольна своим телом.

При этом я перестала запрещать себе свои любимые продукты, могу съесть пиццу с друзьями, пасту на свидании, мамины пирожки и знать, что это никак не скажется на моей фигуре.

Наконец-то у меня ушли прыщи, я избавилась от стресса и тревоги из-за еды.

Пропали скачки веса, и сейчас я стабильно удерживаю форму и в отпуске, и в праздники уже 5 лет.

За это время ни разу не было откатов или чего-то вроде того

Через меня прошло более 40 клиентов, так же поменявших свою жизнь, следуя моей системе


Почему все, что ты (и я) пробовала раньше, не работает?

Все эти методы были внешними, жесткими системами контроля. 

Ты пыталась натянуть на свою живую, эмоциональную, сложную жизнь чужой шаблонный план.

Эти методы не учитывали:
  • твой эмоциональный голод и стресс
  • социальную жизнь (кафе, дни рождения, поездки).
  • индивидуальные предпочтения 
  • историю отношений с едой и точку А
  • усталость от постоянного контроля
  • причины, почему лишний вес появился



Ключевое понимание пришло из масштабного обзора, опубликованного в журнале «American Psychologist» (Mann et al., 2007) под названием «Medicare’s search for effective obesity treatments: Diets are not the answer».


Основной вывод исследования, перевернувший все с ног на голову:
«Диеты (понимаемые как ограничительные пищевые практики) в долгосрочной перспективе (2-5 лет) НЕ ЭФФЕКТИВНЫ для подавляющего большинства людей.

⅔ всех сидящих на диете не только возвращают потерянный вес, но и набирают дополнительный. Более того, циклы «диета-срыв-откат» приводят к ухудшению метаболического здоровья и психологического благополучия»
95% худеющих на диетах набирают вес обратно
а 66% набирают больше, чем скинули
Это не «слабая воля». Это порочный круг, который ты неосознанно запускала снова и снова:

  1. Жесткое ограничение (диета, правила)
  2. Психологическое и физиологическое напряжение
  3. Срыв как неизбежная реакция психики на запрет
  4. Откат с чувством вины и стыда
  5. Новая, еще более жесткая диета для «исправления».

Вывод:
Твоя проблема никогда не была в отсутствии «правильной диеты».
Твоя проблема — в отношениях с едой, телом и собой, которые были окончательно разрушены диетическим опытом

Устойчивый результат придет не от новой тактики - что есть и во сколько

А от качественно новой стратегии -как выстроить свою жизнь и мышление так, чтобы похудеть и сделать здоровые привычки естественной средой, а не временной мерой


И это опять же не мой личный опыт или мнение. Все подтверждено исследованиями

“Похудение с сохранением результата достигается не диетами.
А долгосрочными изменения в 4-х сферах одновременно: пищевое поведение, физическая активность, сон и управление стрессом”

Мой подход основан на доказательной научной базе и именно поэтому построен как глубокая, персональная перезагрузка твоих отношений с едой и телом. 

В результате ты получаешь:
 
  • Стройное здоровое женственное тело
  • Уверенность и легкость. Просыпаешься с энергией, чувствуешь легкость в теле, уверенно выбираешь одежду и не прячешься за мешковатыми вещами. Уверенность в себе как в личной жизни, так и на работе
  • Свободу. От постоянных мыслей о еде, чувства вины после съеденного, от ненавистной еды, от лишних килограммов
  • Контроль и спокойствие. Ты худеешь, и главное - наводишь порядок в своей жизни и выходишь из состояния хаоса
Вика, 31 год (гормональная терапия!). Пришла с весом 88 кг.

Через 4 месяца:
  • -7 кг чистого жира
  • -17 см в животе, -12 см в бедрах
  • начала есть ВСЁ, что хочет, без страха и чувства вины

Похудение важно. Но еще важнее научиться поддерживать результат без стресса, запретов и вреда для здоровья. Как это делаю я и мои клиенты

Я готова поделиться этой системой. Поэтому упаковала все свои наработки, весь свой многолетний опыт и главное - научно проверенные знания в один небольшой продукт, чтобы ты могла познакомиться с подходом и сразу начать действовать.


ИНСТРУКЦИЯ К ТВОЕМУ ТЕЛУ

❌ Без диет
❌ Без возврата веса
❌ Без потери радости
Курс, который расскажет об уникальной системе, где привычки+психология+питание+активность = твоя идеальная форма навсегда

В основе подхода, которым я поделюсь с тобой на курсе, не запреты и ограничения, а плавно постепенное изменение образа жизни
ЦЕЛЬ КУРСА - ПОМОЧЬ ТЕБЕ:
сбросить вес и быть в форме всегда без стресса и мучений
научиться радоваться отражению в зеркале, любить и принимать себя
разобраться в причинах своего веса
построить индивидуальную комфортную систему похудения без борьбы с собой

ощутить легкость и свободу в теле, энергию и силы
понять, как работает твое тело и дать ему необходимое
прийти к здоровому питанию без запретов

С ИНСТРУКЦИЕЙ К ТВОЕМУ ТЕЛУ ты узнаешь все о системе, которая научно доказана самой эффективной и, внедрив ее в практику, получишь тело и жизнь, о которых мечтала

В ЧЕМ ОСОБЕННОСТИ КУРСА
БЕЗ ШАБЛОНОВ
Здесь нет строгих меню и общих ограничений. Вместо этого получишь знания и навыки, которые научат понимать свое тело, и навсегда станешь себе главным экспертом.
УДОБСТВО И КОМФОРТ
Не нужно жертвовать другими сферами жизни, чтобы сделать тело подтянутым, сильным и здоровым.
Гармоничная работа со всеми сферами жизни. Стабильный результат — это не просто про еду и спорт. Это всего лишь два элемента из ряда других, влияющих на стройность и здоровье
ВСЕ СФЕРЫ

4 направления работы для красоты тела и здоровья

Здоровое питание без запретов и перееданий

  • Как есть то, что хочется, и получать то, что нужно твоему организму
  • Как выбрать еду, которая насыщает и дает энергию не на час, а на полдня
  • Как перестать есть «как надо» и начать есть «как подходит мне»: поймешь, как на практике составить рацион под себя
  • Почему диетические чипсы вреднее обычных
  • Как перестать «срываться» на еду и начать просто её есть
  • Как диеты крадут всё, кроме лишнего веса: стройность, здоровье, время, нервы и радость жизни
Посмотри, как питаются мои подопечные. Ты тоже сможешь выстроить такой вкусный, полезный и комфортный рацион
Активность и тренировки

  • Виды тренинга для похудения и поддержания формы
  • Как найти свою активность, от которой не хочется отлынивать
  • Как сократить будущие траты на врачей и в 50 выглядеть на 30
  • Упражнения для снятия стресса
Психология

  • Почему ты на самом деле не худеешь: глубинные причины лишнего веса.
  • Почему нет тотального принятия себя, здоровой самооценки и любви к своему телу?
  • Почему тебе выгодно НЕ худеть?
  • Почему цель «сбросить 10 кг» мешает тебе похудеть, и на что её заменить.
Привычки и образ жизни

  • Почему твоё следующее похудение будет сложнее предыдущего 
  • Что еще влияет на твою форму, кроме питания и спорта. 
  • Стройная фигура — результат привычек, а не силы воли. Узнаешь, как их внедрить без усилий
  • Инструкция по сохранению результата: как сохранить форму навсегда
САМОЕ ПРИЯТНОЕ🔥
Если приобретаешь ИНСТРУКЦИЮ К ТВОЕМУ ТЕЛУ сегодня, получаешь эти бонусы бесплатно
Тренировка для упругого и подтянутого тела

Практические задания, чтобы это не был очередной курс, который ты просто посмотрела)

Книга вкусных и полезных рецептов: 70+ идей сбалансированных блюд, которые не требуют много времени и экзотических продуктов

Медитация “Восстановление связи с телом”

Шпаргалки по питанию: визуальные схемы для легкого планирования рациона

Стоимость

ИНСТРУКЦИИ К ТВОЕМУ ТЕЛУ


2 490 руб



Да. Мой опыт и выжимка долгих лет обучения, на которое я потратила кучу денег - за 2 490 рублей 

На сегодняшний день это 6 чашек не самого лучшего кофе.
Ты можешь либо выпить эти 6 чашек, а можешь вложить эти деньги в свое
обучение.

КУПИТЬ ИНСТРУКЦИЮ К ТВОЕМУ ТЕЛУ

Чем этот курс не является


Это НЕ волшебная таблетка. Это НЕ «секретная диета кремлевских жен». Это НЕ мотивационный марафон с кричащими кураторами в чате.

Вот чем еще этот курс не является.

Это не типичный марафон, где тебе дают шаблонный план питания и тренировок, которые мало того тебе не подходят, так еще и не понятно, что делать дальше.



Это Инструкция к твоему телу. Название говорит само за себя)
Здесь ты получишь знания, которые останутся с тобой на всю жизнь.

Ты сама поймешь, как работает твое тело и что ему нужно, чтобы сбросить лишние килограммы. А не будешь следовать чужому плану без понимания, как это работает


Построй здоровые отношения с едой, тренировками и своим телом. Чтобы всегда быть в форме без диет

КУПИТЬ ИНСТРУКЦИЮ К ТВОЕМУ ТЕЛУ

Почему надо действовать сейчас


Моя система может помочь тысячам женщин. Но как бы она не была хороша, она не даст пользы тем, кто не готов действовать и что-то менять

За годы работы я заметила одну вещь
Результата добиваются не те, кто увидев возможность, говорят себе “с понедельника”, “надо все взвесить”, “после праздников уже”

А те, кому реально НАДО. Кто берет и сразу делает

Именно поэтому предложение ограничено по времени. Для того, чтобы ты не откладывала. 

Иначе присоединишься к тем, кто «обязательно начнет». Но не сегодня.

Продажа курса заканчивается
в 23:59
КУПИТЬ ИНСТРУКЦИЮ К ТВОЕМУ ТЕЛУ

Ты ничем не рискуешь


Я уверена в качестве материала, поэтому даю гарантию 100% возврата денег в течение 14 дней.

Я отвечаю за ясность, структуру и полезность материалов. Ты — за готовность с ними работать.

Чтобы все было честно, в течение двух недель ты сможешь изучить курс, понять логику системы и оценить, дал ли материал новые, практичные инсайты.

Если ты после этого ты решишь, что не получила пользы — я без проблем оформлю возврат. 

Я заинтересована только в тех ученицах, которые чувствуют, что это — то, что они искали.
КУПИТЬ ИНСТРУКЦИЮ К ТВОЕМУ ТЕЛУ
Уверена, когда-то ты и сама добьешься результата.

Но ещё надо УСПЕТЬ ПОЖИТЬ В КАЙФ.

Я знаю, что это такое, когда жизнь “стоит на паузе”
Страх флиртовать, страх носить то, что хочешь, страх фоткаться, страх пробовать новое без оглядки на "как я выгляжу".

Молодость, энергия, возможности для любви, карьеры, приключений - все это проходит мимо
ДАВАЙ НАКОНЕЦ НАЧНЕМ ЖИТЬ ТВОЮ ЛУЧШУЮ ЖИЗНЬ?)
КУПИТЬ ИНСТРУКЦИЮ К ТВОЕМУ ТЕЛУ

ВОПРОС-ОТВЕТ

Если у тебя остались вопросы, напиши мне
ЗАДАТЬ ВОПРОС
Made on
Tilda